10 lợi ích của việc chạy bộ buổi sáng mà bạn chưa biết

Discussion in 'Sản phẩm thành viên' started by hatenanews, Mar 14, 2018.

Share This Page

  1. hatenanews

    hatenanews New Member

    Lợi ích của chạy bộ buổi sáng được rất nhiều người quan tâm. Bởi vì đây là khoảng thời gian mà nhiều người thích luyện tập nhất. Khi bạn ra đường vào buổi sáng thì đa số những người bạn nhìn thấy đều là những người đi tập thể dục, chạy bộ, đi bộ…có đủ mọi lứa tuổi tham gia. Hôm nay chuyên gia về sức khỏe sẽ phân tích cho bạn rõ hơn về những lợi ích của chạy bộ buổi sáng.

    [​IMG]

    Có thể bạn quan tâm: Có nên chạy bộ thể dục vào sáng sớm?

    1.Lợi ích của chạy bộ buổi sáng là giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh

    Chạy bộ buổi sáng đòi hỏi cơ thể vận động nhiều, từ đó lượng máu và oxi cung cấp cho các bộ phận trên cơ thể nhiều hơn vì thế tim của bạn cần phải bơm và nhận máu liên tục vì thế sẽ khiến cho hệ tim mạch phải hoạt động liên tục. Cũng giống như một cách luyện tập sẽ giúp cho cơ tim khỏe hơn, phòng tránh được nhiều bệnh liên quan tới tim mạch.

    2. Hít thở không khí trong lành

    Buổi sáng là khoảng thời gian trong lành nhất cho cả ngày. Xe cộ, con người hoạt động ít nhất trong ngày vì thế đây là không gian lý tưởng để chạy bộ và thư giãn đầu óc. Lợi ích của việc chạy bộ buổi sáng là sẽ tránh hít phải bụi bặm, cho lá phổi nguồn dưỡng khí trong lành nhất. Giúp phổi khỏe mạnh đào thải khí độc ra khỏi cơ thể tốt hơn.

    3.Nạp năng lượng cho cơ thể cả ngày

    Sau một giấc ngủ dài, bạn sẽ thấy tinh thần phấn chấn hơn. Nhưng các bộ phận của bạn lại vẫn trong trạng thái nghỉ ngơi. Khi bạn chạy bộ, phổi sẽ hấp thụ nhiều dưỡng khí, khiến máu được bơm nuôi cơ thể nhiều, nuôi dưỡng các cơ quan khác đó giống như một cách đánh thức các cơ quan trong cơ thể bạn. Cơ thể bạn sẽ ở trạng thái hồi phục lại và chuẩn bị tinh thần cho một ngày làm việc mới đầy hiệu quả. Nhớ chú ý là sau khi chạy bạn cần tắm nước ấm và ăn sáng đầy đủ như thế thì bạn sẽ tràn đầy năng lượng cho một ngày mới


    4. Giúp hình thành một thói quen tốt

    Chạy bộ buổi sáng vừa khỏe người, bạn sẽ từ bỏ được thói quen ngủ nướng không tốt cho sức khỏe. Đảm bảo những ai thấy được lợi ích của chạy bộ buổi sáng thì sẽ mê cho mà xem.


    5. Giúp giảm cân hiệu quả

    Chạy bộ buổi sáng là môn thể thao yêu thích của nhiều người để duy trì dáng đẹp và cân đối. Ngoài ra một trong những lợi ích tuyệt vời chạy bộ buổi sáng chính là giảm cân cực nhanh mà không làm to chân. Đặc biệt với những người muốn giảm mỡ bụng thì chỉ cần chạy trong một tháng là sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống rất nhiều.


    6.Tăng chiều cao

    Chạy bộ là một môn thể thao giúp tăng chiều cao cực tốt. Khi bạn chạy bộ tức là cơ thể cần hoạt động nhiều. Như thế sẽ làm sản sinh nhiều hormone tăng trưởng HGH giúp sản sinh ra nhiều sụn hơn. Đặc biệt các lớp sụn ở chân, đầu gối nếu chúng được tác động các lực cơ học giúp cơ thể đặc biệt là duỗi giãn thích hợp khi bạn chạy sẽ giúp bạn cải thiện được chiều cao đáng kể.
    7.Tăng hệ miễn dịch – lợi ích của việc chạy bộ buổi sáng

    Khi bạn vận động thường xuyên sẽ giúp cơ thể săn chắc hơn, đốt cháy lượng mỡ thừa cũng như đào thải cực kỳ tốt những chất độc ra khỏi cơ thể. Cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và một hệ miễn dịch cực tốt. Khi tim khỏe mạnh giúp máu đi nuôi cơ thể tốt hơn nhờ thế mà da dẻ bạn hồng hào, khỏe mạnh, tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, huyết áp cao…


    8.Đầu óc minh mẫn hơn

    Bạn được thư giãn cơ thể tối đa khi bạn chạy bộ, giúp bạn giải tỏa căng thẳng, giảm stress từ cuộc sống. Ngoài ra khi chạy bộ còn khiến cho lượng máu và oxy tới não được điều tiết hơn vì thế đầu óc bạn lúc nào cũng thấy nhẹ nhàng thoải mái, nhờ thế khi làm việc sẽ giúp hiệu quả công việc tốt hơn.

    9. Tăng khả năng sinh hoạt tình dục

    Mỗi buổi sáng bạn chạy bộ vài km sẽ giúp cơ thể điều tiết nhiều endorphis hơn, đó là một hormone giúp bạn mang lại cảm giác thư giãn và giúp tăng cường cho khả năng tình dục của bạn tốt hơn. Đây là một phương pháp đơn giản mà lành mạnh giúp các cặp vợ chồng hạnh phúc và viên mãn hơn trong cuộc sống vợ chồng.


    10. Tự tin hơn

    Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 30 phút chạy bộ buổi sáng sẽ giúp bạn có một cơ thể thon gọn săn chắc, da dẻ hồng hào. Bạn sẽ vui vẻ và ngày càng trẻ ra. Bạn trở nên tự tin về ngoại hình hơn và cũng nhờ đó bạn hòa đồng với cuộc sống tốt hơn. Nhiều người sau khi thường xuyên luyện tập lại càng trở nên xinh đẹp và thành công hơn. Lợi ích của chạy bộ buổi sáng thật tuyệt vời phải không các bạn.

    Chẳng có điều gì tuyệt vời hơn khi bạn có một cơ thể khỏe mạnh, một thân hình cân đối, thon gọn vì thế hãy thường xuyên chạy bộ buổi sáng vì nó cực kỳ hữu ích cho sức khỏe của bạn. Nếu như bạn muốn thuận tiện, chủ động hơn trong thời gian chạy bộ thì bạn có thể luyện tập với máy chạy bộ điện tại nhà. Đây là một giải pháp mới cho những người bận rộn nhưng vẫn muốn luyện tập chạy bộ để có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Hãy chịu khó luyện tập chạy bộ đều đặn để mang tới cho mình những lợi ích từ chạy bộ buổi sáng bạn nhé.
  2. thuanthienpvc

    thuanthienpvc Member

    Chuyên cung cấp Thùng phuy nhựa, thùng phuy sắt:
    Thùng phuy nhựa 120 lít
    Bồn chứa nước
    Thùng phuy nhựa 50 lít
    Thùng phi nhựa
    Thùng phuy nhựa có đai sắt
    ...

    CÔNG TY TNHH PHÁT TRIỂN SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI THUẬN THIÊN
    (THUAN THIEN PRO CO.,LTD)
    Địa chỉ: Số 07, Lô M Khu Dân Cư Thới An, Đường Lê Thị Riêng, phường Thới An, Quận 12, TP Hồ Chí Minh (Tìm vị trí)

    Mã số thuế: 0313728887 (31/03/2016)

    Người ĐDPL: Võ Văn Quyết

    Ngày hoạt động: 05/04/2016

    Giấy phép kinh doanh: 0313728887

    Website: thuanthienpvc.com - ĐT: (08) 22117699
  3. thuanthienpvc

    thuanthienpvc Member

    Chuyên cung cấp Màn xốp PE:


    Màng stretch film (màng quấn)
    Màn xốp Foam
    Màn xốp hơi
    Màn xốp hơi chống tĩnh điện
    ...

    CÔNG TY TNHH PHÁT TRIỂN SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI THUẬN THIÊN
    (THUAN THIEN PRO CO.,LTD)
    Địa chỉ: Số 07, Lô M Khu Dân Cư Thới An, Đường Lê Thị Riêng, phường Thới An, Quận 12, TP Hồ Chí Minh (Tìm vị trí)

    Mã số thuế: 0313728887 (31/03/2016)

    Người ĐDPL: Võ Văn Quyết

    Ngày hoạt động: 05/04/2016

    Giấy phép kinh doanh: 0313728887

    Website: thuanthienpvc.com - ĐT: (08) 22117699 -
    Hotline: 0916.809.179 ( Zalo )
  4. thuanthienpvc.com - Chuyên cung cấp thùng rác nhựa:

    Thùng rác nhựa treo đôi dung tích 80 lít

    Thùng rác nhựa nắp kín dung tích 90 lít

    Thùng rác nhựa nắp hở dung tích 90 lít

    Thùng rác nhựa TR 240 L nắp kín

    Thùng rác nhựa TR 240 L nắp hở

    Thùng rác nhựa TR 120 L

    Thùng rác nhựa 120 lít

    Thùng rác nhựa có nắp 240 lít

    Thùng rác nhựa TR 60L

    Thùng rác composite 1000 lít

    Thùng rác nhựa H127

    Thùng rác nhựa

    Thùng rác nhựa đạp nhỏ

    Thùng rác nhựa

    Thùng rác TR 006

    Thùng rác

    Thùng rác lật trung 40 lít

    Thùng rác 9L

    Thùng rác 60 lít

    Thùng rác đen 120 lít

    Thùng rác lật trung 40 lít

    Thùng rác 9 lít

    Thùng rác cá heo

    Thùng rác gấu trúc

    Thùng rác chuột túi

    Thùng rác cá chép

    Thùng rác mickey

    Thùng rác 1000 lít



    CÔNG TY TNHH PHÁT TRIỂN SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI THUẬN THIÊN
    (THUAN THIEN PRO CO.,LTD)
    Địa chỉ: Số 07, Lô M Khu Dân Cư Thới An, Đường Lê Thị Riêng, phường Thới An, Quận 12, TP Hồ Chí Minh (Tìm vị trí)

    Mã số thuế: 0313728887 (31/03/2016)

    Người ĐDPL: Võ Văn Quyết

    Ngày hoạt động: 05/04/2016

    Giấy phép kinh doanh: 0313728887

    Website: thuanthienpvc.com - ĐT: (08) 22117699 -
    Hotline: 0916.809.179 ( Zalo )
  5. banhgaocay

    banhgaocay New Member

    CUNG CẤP ĐƯỜNG NÂU ( ĐƯỜNG ĐEN ) SỈ LẺ

    SĐT: 0943121116

    Địa chỉ mua hàng: 436 Lý Thái Tổ, Quận 10

    Giao hàng TPHCM trong 2 tiếng


    Cửa hàng Tèobokki cung cấp đường nâu Hàn Quốc

    Quy cách đóng gói : 1kg

    Nhà sản xuất : Beksul Hàn Quốc thuộc tập đoàn CJ

    HSD : 36 tháng

    Giá : 70,000 VND
    [​IMG]

    Chúng tôi phân phối sỉ lẻ đường nâu Hàn Quốc ( đường đen ) . Các bạn dùng để nấu chè , làm bánh , nấu trà sữa , trân châu, .. thì nên mua đường nâu sẽ tiết kiệm hơn nhiều nhé vì đường nâu ngọt hơn loại đường trắng . Hơn nữa, đường nâu còn có mùi thơm đặc trưng và giúp lên màu đẹp hơn.

    Gợi ý món ăn:

    - Bánh hotteok Hàn Quốc

    - Làm các món bánh ngọt

    - Nấu chè, trà sữa

    Trên đây là giá lẻ, khách hàng mua giá sỉ liên hệ SĐT 0943-121-116 sẽ được giá sỉ tốt hơn nhiều ạ.